Терминология киокушинкай каратэ

На тренировках по киокушинкай ученики постепенно знакомятся с японскими терминами, командами и названиями техник. Этот раздел поможет ребёнку и родителям лучше понимать, что звучит в зале, и быстрее привыкнуть к правилам додзё.

Номенклатура

Кохай - младший (младший ученик);
Сэмпай - старший (старший ученик, инструктор);
Сэнсэй - учитель (мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях - также 1-2 даны);
Шихан - мастер с 5-7 даном, руководитель школы;
Ханси - мастер с 8-9 даном;
Кантё (Канчо) - мастер-наставник всей организации;
Сосай - шеф, директор всей организации (основатель Киокушин Каратэ - Масутацу Ояма).

Общие термины

Кумитэ - «встреча рук», спарринг;
Иппон-кумитэ - учебный спарринг на один шаг;
Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага;
Дзию кумитэ - свободный спарринг;
Якусоку иппон кумитэ - условный учебный спарринг на один шаг;
Додзё - «место, где ищется путь», тренировочный зал;
Ката - «форма», технический комплекс (бой с несколькими воображаемыми противниками, по заранее обусловленной схеме);
Киай - крик, сопровождающий сконцентрированный удар;
Кихон - тренировка без партнёра. Базовая техника, основы боевого искусства;
Ос - слово, сопровождающее все поклоны, а так же подтверждающее готовность к бою;
Оби - пояс;
Рэй - поклон;
До - путь;
Будо - путь воина (общее название боевых искусств);
Идо-гейко - основы перемещений;
Кайтэн - перемещение вращением;
Кимэ - концентрация, максимальное усилие;
Ренраку - комбинации (боевые и учебные);
Тамеши-вари - разбивание твёрдых предметов различными частями тела;
Шушин - рефери на соревнованиях;
Кокю хо - дыхание;
Ибуки - силовое дыхание;
Ногарэ - мягкое дыхание;
Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия, готовности и уважения;
Кю - ученическая степень;
Дан - мастерская степень;
Доги - униформа, кимоно (одежда для тренировок);
Макивара - снаряд для обработки ударов;
Сайонара - «до свиданья».

Команды

Сэйза - опуститься на колени (принять позу для сидячей медитации);
Анза - позиция сидя. скрестив ноги (по-турецки);
Мокусо - закрыть глаза;
Мокусо ямэ - открыть глаза;
Рэй - поклон;
Шинзен ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю. Если в зале нет алтаря используется команда Шомен ни рэй;
Сэнсэй (Сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему);
Отагай ни рэй - поклон всем, друг другу;
Аригато - спасибо;
Тате кудасай - встаньте пожалуйста;
Йой - приготовиться;
Хаджимэ - начать, начало, идти;
Ямэ - закончить;
Торимасен - «не оценивается»;
Хикиваке - ничья по итогу боя;
Чуй - предупреждение за нарушение правил;
Сикаку - дисквалификация;
Тори - атакующий;
Уке - защищающийся;
Маватэ - повернуться;
Хантай - смена, например, сменить стойку левую на правую или наоборот;
Наорэ - вернуться в исходное положение;
Ясумэ - расслабиться;
Мугорэ - самостоятельно (в практике ката);
Ура - обратная сторона, в практике ката или идо гейко означает шаги не прямо (омотэ), а с предварительным разворотом через спину.

Счёт

Ичи - 1;
Ни - 2;
Сан - 3;
Ши (ён) - 4;
Го - 5;
Року - 6;
Сичи - 7;
Хачи - 8;
Ку - 9;
Дзю - 10.

Стойки

Ожидания и готовности:

Хэйсоку дачи - ступни вместе;
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты на 90°;
Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч;
Шизен дачи - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты;
Учи хатидзи дачи - стойка «голубя» (пятки шире плеч, носки внутрь).

Основные:

Зенкуцу дачи - передняя стойка Кокуцу дачи - задняя стойка;
Санчин дачи - стойка «крепости» или «песочные часы»;
Киба дачи - стойка всадника, стопы параллельны Шико дачи - стойка «борца сумо», ступни на 45°.

Переходные:

Некоаши дачи - стойка «кота» подобна кокуцу дачи, но значительно короче;
Цуроаши дачи - стойка «цапли», стойка на одной ноге;
Какэ аши дачи - «скрученная» стойка с заступом ноги сзади или спереди;
Мороаши дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперёд.

Боевая:

Джиу камаетэ дачи или кумитэ дачи - стандартная боевая стойка.

Уровни атаки и защиты

Джодан - верхний уровень (голова, шея);
Агама - голова;
Are - подбородок;
Гаммен - лицо;
Нодо - горло;
Чудан - средний уровень (корпус) - от шеи до пояса;
Муне - грудь;
Мизо-учи - солнечное сплетение;
Сакотцу - ключица;
Хара - живот (энергетический центр человека на ладонь ниже пупка);
Хизо - рёбра;
Гедан - нижний (ниже пояса);
Коши - бёдра.

Взаимное расположение конечностей

Ой - одноимённое;
Гяку - разноимённое (противоположное).

Стороны

Хидари - левая;
Миги - правая.

Направления

Аге - вверх;
Ёко - в сторону;
Уширо - назад;
Мае - вперёд;
Маваши - круговое;
Сото - внутрь;
Учи - изнутри;
Ороши - вниз;
Шомэн (мае) - движение (направление) вперёд;
Сагари (уширо) - движение (направление) назад.

Ударные части тела

Руки:

Сэйкэн - кулак (передняя часть);
Уракэн - перевёрнутый кулак (тыльная часть);
Тэтсуи - «кулак-молот», основание кулака со стороны мизинца;
Шуто - «рука-нож», ребро ладони - со стороны мизинца;
Хайто - внутреннее ребро ладони - со стороны большого пальца;
Шотей - «пятка» ладони;
Кокэн - запястье;
Кумадэ - «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами;
Ёхон нукитэ - «рука-копьё», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами;
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»;
Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем;
Ояюби иппонкэн - кулак с полусогнутым большим пальцем;
Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта;
Рютокэн - кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперёд, образуя вершину треугольника в суставах;
Хайсю - тыльная сторона ладони;
Тохо - «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем;
Кейко - «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку;
Котэ - предплечье;
Хиджи - локоть.

Ноги:

Тюсоку - подушечка под пальцами стопы;
Сокуто - «нога-нож», внешнее ребро стопы;
Тэйсоку - внутренняя выемка стопы;
Хэйсоку - подъём стопы;
Аши - подошва;
Какато - пятка;
Сунэ - голень;
Хидза - колено.

Удары руками

Толчковые удары:

Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки - прямой удар кулаком (на разных уровнях);
Татэ-цуки - удар кулаком, расположенным вертикально;
Лго-цуки - удар крюком снизу вверх (в подбородок);
Сэйкэн аго-учи - прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;
Шита-цуки - удар в корпус перевернутым кулаком;
Моротэ-цуки - удар двумя руками;
Яма-цуки - удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);
Дзюн(Юн)-цуки - удар в сторону.
Толчковые производные:
Шотэй-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «пяткой» ладони (на всех уровнях);
Ёхон нукитэ - удар «копьём» (в горло, в сплетение).

Секущие:

Тетсуи коми ками-учи - удар «молотом» сбоку снаружи по голове;
Тетсуи ороши гаммен-учи - удар «молотом» сверху по голове;
Тетсуи хизо-учи - удар «молотом» снаружи по рёбрам;
Тетсуи ёко-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях);
Уракэн шомен-учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо;
Уракэн саю-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо;
Уракэн хизо-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам;
Уракэн маваши-учи - круговой удар перевёрнутым кулаком в голову;
Шуто йоко гаммен-учи - удар ребром ладони снаружи вперёд по голове;
Шуто сакоцу-учи - удар ребром ладони сверху, по ключице;
Шуто сакоцу-учи коми - прямой (режущий) удар ребром ладони в ключицу;
Шуто джодан учи-учи - удар ребром ладони изнутри вперёд в голову, по шее;
Шуто хизо-учи - удар ребром ладони снаружи по рёбрам;
Сейкен маваши-учи - удар крюком сбоку (в голову, в корпус).

Локтём:

Мае хиджи атэ (джодан, чудан) - вперёд сбоку (в корпус, голову);
Аге хиджи атэ (джодан) или хиджи аго-учи - вперёд снизу в подбородок;
Аге хиджи атэ (чудан) - вперёд снизу в корпус;
Ороши хиджи атэ - сверху вниз;
Ёко хиджи атэ - в сторону (с помощью другой руки);
Уширо хиджи атэ - назад (с помощью другой руки), в том числе и при исполнении с разворота.

Блоки

Руками:

Сэйкэн джодан-укэ - верхний блок предплечьем (кулак сжат);
Сэйкэн чудан сото-укэ - блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
Сэйкэн чудан учи-укэ - блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
Сэйкэн мая гедан-барай - нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат);
Маваши гедан-барай - нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке);
Моротэ-укэ - блок в положении учи-укэ, усиленный второй рукой;
Моротэ чудан учи-укэ - двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне;
Чудан учи-укэ/гедан-барай - двойной блок предплечьями на среднем и нижних уровнях;
Шуто маваши-укэ - круговой блок двумя руками в позиции Шуто;
Сэйкэн джуджи-укэ (джодан, гедан) - верхний и нижний скрестный блок предплечьями (кулаки сжаты);
Шотэй-укэ (джодан, чудан, гедан) - блок «пяткой» ладони на всех уровнях;
Шуто чудан Сото-укэ - аналогично базовому блоку в позиции Сэйкэн, но ребром ладони (шуто чудан учи-укэ, шуто джодан-укэ, шуто мае гедан-барай - то же);
Осаи-укэ - блок-накладка ладонью.

Ногами:

Сунэ-укэ - блок голенью;
Хидза-укэ - блок коленом;
В качестве блоков используются также различные маховые удары ногами, опережающие накладки стопой.